女性も継続しやすい運動としてヨガが注目を集めていますね。
ヨガは、カラダの中心にあるインナーマッスルを鍛えることで、カラダのバランスを整え、カラダを引き締める効果が！
他にも、筋肉が柔らかくなることでカラダの柔軟性が高まったり、自律神経を整えたりカラダにとって嬉しい影響がたくさんあるのです。
ヨガの基本となる腹式呼吸は、ゆっくりと深く呼吸を行うことで緊張していたカラダがほぐれ、リラックスした状態へと導きます。
初心者の方は、自己流のヨガに挑戦し間違った方法で取り組むより、トレーナーから基本となる型を学ぶのが良いですね。
神戸市の女性専用スタジオ「美ボディエクササイズスタジオORI:V」では、ヨガを取り入れたトレーニングメニューを豊富にご用意しております。
また、JR・阪急・阪神・地下鉄の三宮駅から徒歩5分の場所にありますので、お仕事帰りなどにもお立ち寄りいただけます。
一人一人の年齢やカラダの状態に合ったプログラムをご提案させていただきますので、初心者の方も安心してご利用くださいね。
まずは、自分のカラダの状態を知り、楽しみながら一緒に取り組んでいきましょう！
無料お試し体験会もございますので、気軽にお問い合わせください。